Q.整形外科、接骨院関係の職業の方に質問をさせてもらいます。先週、風邪でかかりつけのお医者さんへ行った後、スーパーの出入り口で足をひねってしまいました。その時すぐにかかりつけのお医者さんへもう一度行けばよかったのですが、先生に「お前、何しよるんぞ。」といわれるのが嫌で、自宅へ帰宅後湿布薬だけを貼って痛みを和らげていますが、どうも私の日常生活では無理な行動ばかりしていて、余計に腫れて、痛みが増している感じがします。お医者さんへ行くべきでしょうが、今週は忙しくて行く事ができません。自宅でできる治療方法として、湿布薬を貼って、夜の入浴の時に、軽く揉みほぐして痛みを和らげる他に何かいい方法はありませんか？私の座り方は、主にあぐらで座りますが、パソコンを長時間する時は、座布団を高くして痛い足を延ばして座り、たまに正座をしたり、痛い足に負担をかけたりしてしまいます。普通に歩く事はできますが足首が腫れていて、たまに胃が気持ち悪くなりそうな時もありますが、嘔吐まではいきません。薬は、首の椎間板ヘルニアと腰痛、肩こりの鎮痛剤と精神安定剤を毎食後服用しなくてはいてないのですが、昼食後のみ忘れるというか昼食後は服用していません。いいアドバイスを教えて下さい。

A.絶対に揉まないでください。悪化します。できるだけ早く整形外科にかかってください。腫れているのでしたら、捻挫ではなく骨折の可能性もあります。

Q.目が疲れたり、肩こりから頭痛がきます目が疲れにくくするのはどうしたらいいですか？肩こりを治すにはどうしたらいいですか？頭痛がきて 薬を飲んでもよいのですか？教えてくださいあと 偏頭痛もちなんで・・・。そんなに 詳しくなくてもいいです病院はいやです（…ω…））

A.頭痛がきたときは薬を飲んだ方がいいと思います。でもあまり飲みすぎるとよくないみたいですよ★目が疲れたときは・・・・私は夜寝る前に温かいタオルを５分ほど目の上にのせてから寝ます。以外と…楽になりますよ。

Q.肩のコリを治す方法を教えて下さい。おすすめの効果的 肩凝り治療法、肩こり改善 肩こりに効く薬漢方薬、肩こり電器治療効果、肩こり治療方法 肩こり治療体験談を教えて下さい

A.下記の回答者が紹介していた肩凝り改善法が凄く効果ありましたhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail.php?qid=1357968518.