Q.◆肩こり解消法◆肩こりを自宅で簡単に治す肩こり治療法を教えてください。先日健康番組でやっていた肩凝り治療法で、病院に行かずに自宅で肩こりを治す方法が紹介されていましたが、あの先生のHPか本を知っている方、詳しいやり方を教えてください。肩こり 解消 ためしてガッテン 肩こり 肩こり マッサージ 肩こり 治療 肩こり 頭痛 肩こり ネックレス 肩こり 磁気ネックレス 肩こり ストレッチ 肩こり 漢方 肩こり ピュアループオズkaslane で検索 していますが、見つからず困っています

A.島崎先生の自分で治す肩こり治療ガイドhttp://katakori.cosplay-festa.com私の夫は、あれだけ凝り固まって病院へ通っていた肩こりが、２週間くらいでほとんど治りました

Q.もうすぐ36週になる妊婦です。もともと頭痛持ちで肩こりもひどいのですが、最近夜にになると肩が凝ってか？どうか…寝つきが悪く夜中にも起きてしまいす。股関節もたまに痛くなってストレッチをしてほぐしています。ただ、朝昼は気にならないのでが…夜寝る前になると、肩こり＆頭痛＆股関節痛 が起こります。ただの運動不足でしょうか？在宅でパソコンを使って、仕事を１日３時間ほどしています。前かがみの姿勢がお腹にこたえるので、休憩しもっての３時間程度です。運動といえば週に２日ぐらいは１時間歩く。事ぐらい…他の日はもっぱら家の中が中心です。出産まで、１か月どんな事をしたら改善するでしょうか？同じような経験がある方いたら、アドバイス下さい。お願いしますm(__)m

A.もうすぐ赤ちゃんに会えますね(^O^)お腹が大きいと体に負担がかかるため、いろいろと痛みが出てしまいます。肩凝りは腕を回して肩甲骨を動かしてみてください。肩凝りは母乳の出にも影響がとてもあるので、肩回しは出来るだけ毎日したほうが良いですよ。また、体の冷えも原因になりますので、冷やさないように気を付けたほうが良いです。おすすめは生姜湯です。頭痛はたえられないようでしたら、病院で薬をもらったら良いと思いますが、肩凝りや体の冷えも関係してると思うので、やはり根本的に体質を改善することが大事ですね。赤ちゃん誕生後は、赤ちゃんのお世話で寝不足だったり、授乳や抱っこで肩凝りもひどくなりますので、毎日できる肩凝り体操を見つけたほうが良いと思います。股関節痛は出産に向けて骨盤が開いてきているためだと思います。おそらく出産後は治るでしょうが、なかなか骨盤が元に戻らない場合もあります。できれば出産後はゴムチューブなどで、骨盤を締めて一日中過ごすほうが良いです。ただし、締める位置が大事で、腰のほうではなく、足の付け根あたりを締めるようになります。出来れば助産師さんに聞いてみた方が正しい位置が確認できて良いと思います。出会える赤ちゃんを楽しみにしながら頑張ってください！

Q.腕の調子が悪いのですが肩こりでしょうか最近字を書くとき右の下腕部が緊張した感じで腕が痛くて字が書き辛いです字を書いている際は右肩に圧迫感があり、気持ちが悪い感じです右腕は動作に抵抗を感じられます グーとパーを交互に繰り返すだけでも左腕と比較して上手く指が動いていないと実感できますあと、両腕を水平に伸ばしてみると左腕は水平以上に腕が上がりますが右腕は肩甲骨から二の腕にかけて張った感じがして水平まで挙げるのも辛いです以前整形外科に通院した時はレントゲン検査に異常はないといわれましたが、こちらが腕に違和感を訴えている為、ナパゲルンローションを処方されましたが余り改善されませんでしたこれは肩こりならばオススメのストレッチ等を紹介お願いします

A.整形外科に以前通院しておられたとのことですが、その頃から右腕が動きにくいという症状はあったのでしょうか？また、レントゲンを撮影したのは肩関節なのでしょうか？症状からすると右腕の軽い麻痺の様に思われるので首の異常や胸郭出口症候群という首から肩にかけての筋肉などで神経が圧迫される病気が疑われるのではないかと思います。整形外科で首のレントゲンやMRI、神経伝導速度などの検査を受けても異常がないなら、脳外科か神経内科にもかかってみた方が良いと思います。お大事になさってください。