Q.ゲルマニウムネックレスとかブレスレットとかって肩こりや首こりに本当の本当に効き目ありますか？いちおう純度99.99パーセント以上の品ってことで

A.プラセボ効果により血行を促進する可能性は払拭出来ないと考えていますと言うことは・・・純度は0%でも問題は無いということになります

Q.肩こりがひどいのですが普段スーツを着ていてもアクセサリー感覚でつけれるゲルマニウムネックレスはありませんか？色は出来ればシルバーで細いチェーンタイプ。金属アレルギー体質なのでアレルギーでも大丈夫なものはないでしょうか？普段スーツで仕事しているのでスポーツタイプのゲルマニウムネックレスや、太いチェーンタイプはちょっと…ちなみに女です。宜しくお願いします。

A.ピップエレキバンのフジモトで出している磁気ネックレスは？ステンレスだからアレルギーでも大丈夫？ちなみにホームページ→http://www.aimant-jewelry.com/カワイイので私も買おうか検討中です。

Q.即効性があり、かつ持続性のある肩こり解消法を教えて下さい。母が以前から肩こりに悩まされており、磁気ネックレスや整体などをすすめてみても効果などが不明瞭なのでなかなか手が出せないようです。個人差があると思うので色々試していこうと思います。より効果のあるものを教えていただけたらと思います。健康グッズ、マッサージ法、運動方法など、あれば具体的に。母の特徴です・40代前半 やせ～標準の体型・事務なのでPCを使ったりデスクワークが多い・以前交通事故に合い、一時期リハビリに通っていた（現在は通院は無し）・上記の事故から肩こり等、顕著な気がします・まだまだ手のかかる年頃の娘が３人いるので休日等暇がない・一時期ゲルマニウムネックレスを使用していた（効果はイマイチだったようです）・整体には通っていない・冷え性・習慣的な運動はしていない（家事、仕事、子育てをこなしているので動き回ってはいますが・・・）・家族間の人間関係にストレスを感じている（主に夫）肩こりに関係があるのかないのかわかりませんが、母の抱えている問題点などを書き出してみたので、アドバイスの参考にしていただけたらと思います。よろしくおねがいします。

A.仕事中なら肩を回して血行を良くしたり…レンジでチンするグッズや蒸しタオルを乗せた後にマッサージしたり…デスクワークならアイマスクもオススメかな!まぁ…娘達が揉んでくれたら１番効くし嬉しいよね!

Q.ファイテンのチタンネックレスについてです。アンダーシャツの上からでも効果はあるのでしょうか？？

A.肌に直接付けた場合と衣類の上から付けた場合の効果は変わらないです。ファイテンエネルギーはネックレスから数センチ出ているので服の上からでも、大丈夫です。

Q.チタン製のものについて良く純金のネックレスを付けてる人なんかは銭湯でもつけたまま入りますよね？？錆びないから金なんだ！！って名言をいますよね？？ｗチタン製のネックレスは錆びますか？お風呂に一緒に入れませんか？教えてください。

A.問題ない。チタンの錆びにくさは、プラチナや金と同じぐらい。

Q.ファイテンのネックレスの購入を検討しています。自分はスポーツをしています。試合や練習で最高のパフォーマンスを発揮したいと思い、ファイテンの購入を検討することとしました。汗や水分に強い素材のネックレスを見つけたのですが、どうも効果が低そうです。x50よりx100の方が効果があると聞きました。水に強いなどの実用性より、チタンの効果の大きなほうを購入したいと思っています。x150やx200などもあるのでしょうか。一番最大の効果の得られるネックレスで、運動に適したネックレスをご紹介していただければと思います。よろしくお願いいたします。

A.かなり汗かくならRAKUWAネックS(シリコン素材)のやつがいいと思いますX50 X100は布素材しかないので汗すっちゃって結構臭くなりますやっぱ首元なので臭いが自分にもきますちなみにネックSはX30と同じ効果だそうですあとX100までしか今はないと思いますが水晶とかだとかなり効果が高いらしいですでも4万とかしますよ水晶は箱根駅伝の選手たちもつけてますがなんとなく球技には不向きな気がしますが・・・

Q.◆肩こり解消法◆肩こりを自宅で簡単に治す肩こり治療法を教えてください。先日健康番組でやっていた肩凝り治療法で、病院に行かずに自宅で肩こりを治す方法が紹介されていましたが、あの先生のHPか本を知っている方、詳しいやり方を教えてください。肩こり 解消 ためしてガッテン 肩こり 肩こり マッサージ 肩こり 治療 肩こり 頭痛 肩こり ネックレス 肩こり 磁気ネックレス 肩こり ストレッチ 肩こり 漢方 肩こり ピュアループオズkaslane で検索 していますが、見つからず困っています

A.島崎先生の自分で治す肩こり治療ガイドhttp://katakori.cosplay-festa.com私の夫は、あれだけ凝り固まって病院へ通っていた肩こりが、２週間くらいでほとんど治りました

Q.１００枚です。17才女子で漢方についてなのですが、冷え性(手足が冷える程度)、慢性的な肩こり、かなりの月経不順があり、それに加えて瘀血体質でもあるみたいです。こんなわたしにぴったりの漢方薬があれば教えてください。漢方薬の種類が多すぎて何が自分に合うのかが分からなくて困ってます。

A.加味逍遥散または当帰芍薬散が適当かと思います。以下にそれぞれの適応を記載しました。【加味逍遥散】体質虚弱な婦人で、肩がこり、疲れやすく、精神不安などの精神神経症状、ときに便秘の傾向のある次の諸症冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症【当帰芍薬散】比較的体力が乏しく、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴える次の諸症月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ

Q.頭痛に効く漢方薬を教えて下さい。肩こりがとても酷く毎日のように頭痛がする為、しょっちゅう頭痛薬を飲んでしまいます。肩こりが少しでも和らぐようマッサージにも行きますが、肩から背中にかけてはパンパンらしいのですがあまり感覚がなく、首や鎖骨辺り、胸の上辺りが凝ったように感じます。脳神経外科でＭＲＩを撮りましたが脳には異常はありませんでした。痛み止めを頻繁に飲むのはいけないと解っていますが、手放せません。これに代わる漢方薬等ありませんか？詳しい方回答をお願いします。

A.頭痛に効く漢方薬は 呉朱ユ湯(ゴシュユトウ）です。苦い薬ですが、効果が高いです。冷えからくる頭痛には大変有効です。血圧が高めの人には釣頭散(チョウトウサン)が処方されています。コリがあるなら、デパスを内科でいただくと筋肉がほぐれて楽になります。

Q.肩こり、首こりがひどいです(>_<)彼氏の肩こり、首こりが相当ひどいです。かなり痛いらしく、ひどい時には、首をひねって横を向いたり、胸を開くような動作で、腕を後ろに引いたりすることもかなりきついみたいです。なんとか症状を緩和、改善してもらいたいです。彼氏は26歳、水泳を教えていて、筋トレなども日常的にしていて身体はかなり鍛えられています。カイロプラティックや整体はたまに通っているそうです。寝てはいるのに、全く疲れがとれないとも言っています。私はといえばマッサージをしてあげるくらいで何も出来ない自分がすごくもどかしいです。自分の身体に合った枕を一緒に見に行ったりするのはどうかなと考えたりしていますが、枕を変えることで、本当に改善されることがあるのでしょうか。また、かなり痛がっており、寝てるのに疲れも取れないなどと言っているので、本当にただの肩こりなのかな？と不安でもあるのですが、行くのは整体などでOKなんでしょうか。その他、何か私に出来ることはあるでしょうか？どうかアドバイスをお願いしますm(__)m

A.元マッサージ師です。運動してるのにそこまでひどいとは…しかも水泳だといい運動なんですけどねぇ 枕がかなり合わないか、その他の異常が考えられます。 一度整形外科行った方がいいと思います！

Q.すぐに眠れる方法を教えてください。今私は妊娠９ヶ月です。お腹が大きくなってきて仰向けで寝れなくなってから寝付きが悪くなりました。夜に２～３時間、午前中旦那を送り出してから２～３時間寝るという感じです。専業主婦ですが、疲れるほどの家事はしていません。お腹が張りやすいので軽くヨガをするくらいで、花粉症もひどいし散歩なども行けてません。ホットミルクを飲んだりしてますが効果はありません。横になっていると仰向けでなくても苦しくなります。枕をだいぶ高くするとマシになった気がして暫くしてからやっと寝てる感じです。でも枕が高すぎると肩こりがひどくなり辛いです。便秘なのでそれも関係してるんでしょうか？なんとか夜にまとめて寝たいです。よく出産後の授乳や生活に慣れるために睡眠が浅くなるとか聞きますが、寝付けないのでまた違う気がします。苦しくなければ寝ていけるんじゃないかなと思いますが、立ってるのが一番楽で立って寝れるわけないし、どうしたら良いかわかりません。抱き枕を抱く、クッションを挟む等よく雑誌に載ってるような事はしました。苦しくなくなる体制や、よく眠れる方法があれば教えてください。よろしくお願いします。

A.高くするのは枕だけではく、腰から上を高くして寝れると寝やすいです。

Q.今日処方された薬（抗うつ剤・睡眠薬）について。昨年の９月から、心療内科に通い始めました。ここ数年、夜にきちんと数時間眠れたことがなく、変な時間に眠くなってしまったり、過食も少しあったりで、たまたまどうしても乗り切らないといけない資格取得の実習を前に、せめてその期間だけでもぐっすり眠れないかな、と恐る恐る心療内科を受診しました。最初は眠れるようになって、実習もきちんと行くことができて、先生とも「いつか薬をやめていく方向で頑張ろう」と話していたのですが、体が慣れてしまったのか効きづらくなり、薬を飲んでから寝つくまでに数時間かかったり、ひどければ普通に起きていたりします。寝るぞ！と電気を消して、気に入っている快適睡眠音楽をかけて、好きな香りを枕にかけたり…と工夫もしているのですが、受診のたびにどんどん薬が増えてきて何だか不安です。抗うつ剤（レスリン50mg）も処方されていますが、自分でうつの自覚がないのと、何に効いているのか今ひとつわかりません。前置きが長くなりましたが、今朝病院に行って、毎日薬を飲んだ時間と起きた時間を記録してある手帳を見せた結果、やっぱり先生も、「導入剤が切れてから寝るか、寝れてないかだね」と仰いました。今日処方されたのは、サイレース2mg・レンドルミンD錠2mg・ハルシオン0.25mg（２錠）・ヒルナミン25mg・ベゲタミンB配合錠というものです。ハルシオン以外は各１錠ずつの服用です。前回はサイレース２mg２錠、レンドルミンも２錠・ハルシオン２錠だけだったので、相当増えたように思い、処方箋薬局で頂いた薬の説明書を見ても、すごく強い薬を貰ったように思って少し怖くなりました。何か解決策が欲しいとか、そういう質問ではなく、お薬に詳しい方がこの処方をどう思われるのかや、私自身にもっと工夫できるところがあるのでは？というご意見をいただければ嬉しいです。次回は２週間後の診察です。抗うつ剤についてですが、初診のときに私が、箇条書きのメモを先生にお見せしたところ、部屋の中で動くことができずにいたり、過食気味ということで処方されたのかな、と思っています。肩こりが弱まった？くらいの効果しか感じないのと、夜に落ち込んでしまうこともありますが、「うつ」というものなのかは自分でよくわかっていない状態です。今は、しっかりと眠れることを希望しています。薬を増やすのも、「もっと薬欲しい」と自分で希望したとかではないんですが…。アドバイスお願いします。

A.どこの精神科医にも流儀がありますから、先生はそれなりの考えでやっているのでしょうが…。「いつかやめていく方向で」という割には、何が何でも眠らせようという感じになってますね。質問者様の不眠がどんなタイプ（入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害）で、その辛さがどの程度なのか存じませんが、一般的に見てかなり多いと思います。私の友人は入院するほどのひどい睡眠障害でベゲタミンBを服用していましたが、すぐに慣れてしまい、より強い（成分2倍）のベゲタミンAになってしまいました。ちなみに、ヒルナミン、ベゲタミンは抗精神病薬ですので、鎮静効果が強力です。ベンゾ系で効かない人に使われますが、特にベゲには慎重な医者が多いです。レスリンは抗うつ薬ですが、徐波睡眠を増やして脳を深く眠らせる作用があります。これは、うつ症状を伴う不眠に対してよく使われます。私的には、ここまで薬を増やすなら睡眠外来などを受診されて、不眠の原因を追求したほうが良いように感じるのですが…友人は睡眠障害専門の医者にかかり、不眠症を治しました。症状が不眠だけなのでしたら、一度、睡眠を専門とする病院（科）に行ってみるのも良いと思います。

Q.２０代前半ですが肩こりが酷く、慢性的に疲労感があります。マッサージなどしょっちゅう行ってます。食生活はバランス良く取り、背すじも伸ばしているんですが・・・。こんな私にアドバイス下さい。

A.もしかして顎の噛み合わせが悪いとか？以前、顎の噛み合わせが悪くて、色々な病気を引き起こしている会社の同僚がいましたので思い出しました。バイオプレート？という物をはめていました。質問者さんはお若いので案外そうじゃないかと思ったんですが・・・。

Q.整体について（山口県下松市近郊）慢性的な肩こりと腰痛（座骨神経痛）に悩んでいます。そこで整体やマッサージに行きたいのですが、よい整骨院など教えていただけませんか？私は山口県の下松に在住しておりますので、近郊のがいいです。整体の感じとしては、適度にボキボキ整体してくれるようなところがいいです。以前、電気治療とかなりソフトなマッサージに行っていましたが、直後はいいのですがすぐにコリなどがひどくなってしまいました。たくさんの回答をお待ちしております。

A.整体、マッサージ、整骨院、すべて職種が違います。整体は資格や免許がありません。中には数時間の講習を受けただけでろくな医学知識もなくしている人も大勢います。たまにしっかり勉強している人もいますが、本当にまれです。多くの人が素人同然の知識で、医学的に根拠のない、時には危険な手技を行っています。それを承知で整体を探してください。マッサージはあん摩マッサージ指圧師という国家資格です。3年間学校で基礎医学、臨床医学、専門理論、実技を学び、国家試験に合格しなければ取得できません。おおよそですが、看護師並みの医学知識を有しています。ただし、近年は無免許の偽マッサージが多いのも事実です。看板に値段とかマッサージの種類が書いているところはたいてい偽です。国家資格を持っていれば、これらを広告してはならないと法律にあるからです。無免許は違法ですが、摘発がほとんどないので横行しています。整骨院の専門は、受傷原因がはっきりした、新しい、捻挫や打撲などのけがの処置です。慢性的な肩凝りや腰痛は専門外です。あくまでも急性かそれに準じるけがが専門で、それ以外をもし治療するときは、保険適応となりません。近年、このような保険適応とならない症状に対して保険扱いし、不正請求を行う整骨院が横行していることが問題となっています。しかし、違法行為を行う整骨院は、技術もありませんので行くだけ無駄です。なお、整骨院の資格で主体としてマッサージを行うのは違法ですし、マッサージの専門教育も受けていません。

Q.肩こりと腰痛について 18歳女です。最近肩こりがかなりひどいです。ここ最近急になったのですが、特に朝起きたときが一番痛いです。両肩がひどい筋肉痛みたいな…原因は運動不足か、バイトのレジで同じ姿勢だったりちょっと重い物を運ぶからかな～と思うのですが…電動のマッサージ機でほぐしたりもするのですが、そのときだけで次の日にはまた肩がこってます；あと腰も2年ほど前からずっと痛いです。改善策を教えてください。…接骨院とかに行ったら治りますか？

A.治るかはわかりません。私も中学くらいから腰痛、肩こりがあって、どちらも接骨院、整形外科で見てもらっていますが、６年くらい経っても症状はなくなりません。接骨院は場所により差がありますが、東洋医学をあわせて学ぶ場所も多くなってきていて、かなり楽になります。もともとマッサージのようなこともやっているので場所を失敗しなければある程度楽になります。家にいる場合は、肩も腰も筋肉をゆっくり伸ばしてあげてください。２０秒くらい。また、トリガーポイント（触ると少し硬くなっている、もまれるととても痛気持ちいいところ）を軽く押してあげてください。